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手足の冷え 治し方 爪もみ、指先ツボマッサージ [手足の冷え 関節の痛み]

こんばんは就寝前に記事更新です。

明後日14日の朝からまた寒の戻りで冷える予定だそうです。


冷え性での手足の冷え 私の治し方です。

爪もみと指先マッサージ

これで氷のように冷たくなった手足の冷え殆ど解消していました。


やり方は簡単

まず爪もみですが

爪を横から親指と人差し指、中指の3本を使ってもむだけ

力加減は痛くなる手前


指先マッサージは指の表裏を同じ3本指でもむだけ

1本の指に10秒から30秒かけます。


するとジワーっと血行がよくなり指先が暖かくなってきます。

揉む場所によっては効果が感じられませんので

自分で場所、色んなツボを探しながら行うといいでしょう。



本日もお読みいただきありがとうございました。


当ブログ記事があなたの冷え性改善に少しでも

お役に立ちますように。


それではまた(^^)v

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